必見！ダイエットせずに！？体形を維持する方法⑩~いいカロリーの摂り方~
必見！ダイエットせずに！？体形を維持する方法⑩
みなさん♪
こんにちは♪
The Earth 副店長 大野です(^^)/
これまでお伝えしている、
ダイエットせずに！？痩せる方法
そんなことあるの~~( ;∀;)⁉
と思いますよね。。笑
しかし、痩せている人には理由があったんです・・！！！
ご紹介内容もいよいよ
終盤！！！
ぜひ皆様の生活のヒント
になれば嬉しいです(^^)/
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第10弾
いいカロリーの摂り方/Don’t count colories
同じ1000キロカロリーでも、
ジャンクフードの1000キロカロリーと
自然食品の1000キロカロリーではまったく違うんです！！！！！
カロリーばかりを気にしてしまうと、
高カロリー食品は食べてはダメ(´;ω;｀)と考えてしまいますよね。。。
しかし高カロリーでも栄養価が高い食品はたくさんあります♪
朗報だぁぁ~~(*'▽')
脂肪性の高い魚、
アボカド、
オリーブやココナッツオイル、
ブラックチョコレート
など
タンパク質(魚、鶏肉、豆腐)や野菜、
ヘルシーなソースなどをメインに
自然食でお皿を彩ってみませんか？(*´ω｀*)
食欲もカバーするバランスのよい食事は、
健康的な体重を保つのに役立つそうですよ~(^^)/
やっぱり和食もいいですね~~
これでたくさん食べられる~~( *´艸｀)笑
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How to Be Skinny - Secrets of Thin Women Who Don't Diet
品川/大井町
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