必見！ダイエットせずに！？体形を維持する方法③ ~会話~
必見！ダイエットせずに！？体形を維持する方法③
みなさん♪
こんにちは♪The Earth 副店長です(^^)/
前回お伝えした、
ダイエットせずに！？痩せる方法
なんてあるの~~( ;∀;)⁉
この気になるトピックが海外の健康雑誌で取り上げられていましたので、
ぜひご紹介させていただきたいと思います♪
第３弾
食事中の楽しい会話♪Talk a lot over dinner
友人との食事の時間楽しいですよね♪(^^)/
「食べること」も楽しいですが、
やはり「会話を楽しんでいること」も実は重要だそう・・・！！
話が盛り上がりすぎて、箸を動かすのも忘れちゃってた・・( ;∀;)
という経験ありませんかー？？♪
会話を楽しんでゆっくり食事をしていると、
ペプチドYYというホルモンの分泌が増え、
食事の手を止めやすいそうです♪
満腹度を感じやすいそうです♪(^^)/
料理をもっと楽しんで、
友人との会話もはずむ♪
いいことばかりですね(*´▽｀*)
ぜひ明日のお昼や夕食からは
同僚や友人との会話を
楽しんでみてはいかがでしょうか？♪
品川/大井町
健康食品・オーガニックのお店
The Earth
必見！ダイエットせずに！？体形を維持する方法② ~ご褒美~
必見！ダイエットせずに！？体形を維持する方法②
みなさん♪
こんにちは♪The Earth 副店長です(^^)/
前回お伝えした、
ダイエットせずに！？痩せる方法
なんてあるの~~( ;∀;)⁉
この気になるトピックが海外の健康雑誌で取り上げられていましたので、
ぜひご紹介させていただきたいと思います♪
第２弾
今日は特別な日⁉/Everyday isn't a special occasion.
オフィスでの差し入れや、出張先からのお土産、
おしゃれなレストランでの食事、友人の誕生日パーティ♪
これからの時期は歓迎会など♪
今日はちょっと特別な日だからご褒美(^^)/
と思う機会増えてきますよね♪
そして、「その日々の積み重ね」が
「体重の維持」につながっている。。。のです。。
はい、わかっています。。。(;´Д｀)笑
なので、このご褒美をうまく使っていくことがおすすめだそうです♪(^^)/
例えば♪
デートではデザートまで食べる予定の日は、
おやつのシュークリームは控える♪('◇')ゞ
今日は歓迎会で飲みに行って〆のご飯を食べたら、
帰りのコンビニアイスは我慢する~('◇')ゞ
など小さな習慣の変化で、
体形も少しずつ変わるかも・・
しれないそうです(^^)/
「継続は力なり」
私も今日から健康志向です~~~(*´▽｀*)
チョコレート➤ナッツに切り替えていきます♪笑
品川/大井町
健康食品・オーガニックのお店
The Earth
必見！ダイエットせずに！？体形を維持する方法① ~水~
必見！ダイエットせずに！？体形を維持する方法①
みなさん♪
こんにちは♪副店長です(^^)/
前回お伝えした、
ダイエットせずに！？痩せる方法
なんであるの~~( ;∀;)⁉
この気になるトピックが海外の健康雑誌で取り上げられていましたので、
ぜひご紹介させていただきたいと思います♪
水/Water
水分補給のためだけではなく、健康維持のためにも水は役立つそうです♪
特に衝撃だったのは、人は喉の渇きと空腹を混同していまうときがある！？
ということです！！Σ(ﾟДﾟ)それは大変だーーー！！！！
普段から水分補給をしっかり摂ることが、
ウェイトマネジメントかつヘルスケアにへの近道かもしれませんね♪
また、のどが渇くと炭酸、ジュース、コーヒーなどなどの甘味料が多く含まれたものが飲みたくなるのですが、、
その代わりに大量の水を摂取するといいそうです♪(*‘∀‘)
お気に入りのボトルに水をいれて、職場のデスクに置いておくのもオススメです♪(#^^#)
品川/大井町
健康食品・オーガニックのお店
The Earth
必見！ダイエットせずに！？体形を維持する方法
必見！ダイエットせずに！？体形を維持する方法
こんにちは、副店長です。
春になり、夏までには
ダイエットを成功させるぞ！！！('ω')ノ
というかたも多いと思いのではないでしょうか？
しかし、ダイエットダイエットといって
追い込んで、逆にストレスを多く感じた方もいるのではないでしょうか？？
そこで！！
健康的に、そして簡単に体形をスリムに保つコツ
をシリーズにわたってご紹介させて頂きます(^^)/
ダイエットしていないのに、痩せている人がやっている習慣とは？！
ぜひ、皆様のお役に立てればうれしいです♪
お楽しみに~~(^^)/
品川 大井町 健康食品・オーガニックのお店 The Earth
やっぱり食事は大事だ～♪
こんばんわ♪
今日は、身体（健康）に関する講義に参加してきましたので、
The Earth店長の発見をサラッと書いちゃいます♪
私自身も改めて、
生活習慣の振り返りをする時間になりました(^o^)
健康で理想の身体になりたい！
そのために食生活を改善しよう、運動を継続するぞ、などなど
たくさんあると思います☆
変えた方がいいことはわかってはいるけど、、、みたいなことって意外にも多いですね、、、。
特に食事が身体に与える影響はとんでもなく凄いようです！
大事だって聞いたことはある！って感じですね！
なぜ大切なのか、今後はそういう内容もアップしていこうと思います♪
乞うご期待(≧∇≦)
私も毎日をイキイキと過ごすためにも意識していきます！
♪♪健康・オーガニックのお店 The Earth まもなくオープン♪♪
おはようございます♪
TheEarth店長からお知らせです(^o^)
健康・オーガニックのお店 TheEarth がまもなくオープンします(≧∇≦)
楽しみにお待ちください♪♪
春 健康的なヨガはいかがでしょうか？
あっという間に、新緑の季節ですね♪
副店長の小野です♪
暖かくなると、外に出たくなりますよね(^^)/
ぜひこの春、新しいスポーツやアウトドア、
に挑戦してみるのもいいかもしれませんね♪(*´▽｀*)
この時期、屋外でのYOGAも各地で開催されますので、
日光を浴びながら、風を肌で感じ、
ゆ~~~~ったりとした時間を過ごしてみるのもおすすめです♪
品川 大井町 健康食品・オーガニックのお店 The Earth
